2022.11.01｜MAGAZINE
特集「快眠ＰＲＥＭＩＵＭ」
ベッドの上でもカンタンにできる。
スリープヨガで極上の眠りを
https://www.monoshop.biz/hpgen/HPB/entries/7.html
【SLEEP YOGA】
寝ているはずなのに疲れがとれていない‥眠りか浅い‥。
日中の緊張状態のままだと、質の良い睡眠がとりにくくなってしまいます。
このクラスは深い呼吸と共に、心を落ち着けたり自律神経をゆるやかに刺激するポーズを行ってから、寝たままでできる瞑想をします。
忙しく動き続けるココロ・カラダ・脳の働きを止め、リラックス&SLEEPモードへ導いていきます。一緒に「眠るための準備」をしませんか？ヨガが初めての方、どなたでもご参加下さい。
https://www.noa-yoga.com/relax/sleepyoga/
